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奶水不足可能是因为你的生活习惯

发布时间:2019/05/07 点击量:

  之前我们讲解了一些母乳减少的原因,以帮助宝妈们更好的调整平时的喂养方式。其实导致母乳减少的原因有非常的多,其中生活习惯也可能是导致母乳减少的因素!武汉催乳师下面就来简单的给大家再讲一讲:

奶水不足的生活习惯

  1.衣着习惯

  相信每一位妈妈都希望自己魅美丽又漂亮,于是在打扮上非常的花心思,为了凸显自己的身材经常穿着比较紧的内衣,长期这样很有可能就会导致乳管堵塞的问题。因此各位宝妈们一定要在衣着方面留心,尽量穿着比较柔软的衣服!

  2.心态

  宝妈们可以全身心的为宝宝着想,不要姜一些琐碎的小事放在心上,这样只会让自己的情绪出现波动,严重的时候还会出现愤怒或者抑郁的不良情绪,这对于母乳的分泌也是非常不好的,各位妈妈们平时一定要控制自己的情绪,如果平时本身就比较内向,可以用运动或者读书来转移自己的注意力,平和自己的心态,放松自己的心情。

导致奶水不足的生活习惯

  3.饮食

  对于这个问题,之前武汉催乳师就已经给大家提到过,现在人们的生活水平提高了,追求美食成了一种时尚潮流,但是在追求美食的过程中常常会养成一种不健康的饮食习惯,在哺乳期的妈妈们一定要为自己的宝宝多考虑一点,保持健康的饮食,更能有助于乳汁的分泌!

  4.睡眠姿势

  睡眠姿势是一个长久养成的生活习惯,不好的睡姿也会导致母乳的分泌不足。

  以上就是一些导致奶水不足的生活习惯,更多的相关知识可以在我们的催乳师资讯栏目中了解。

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