400-659-1729
banner

怎么样才能催乳,妈妈们如何下奶?

发布时间:2019/09/10 点击量:

  母乳喂养中最让妈妈们头疼的问题,应该就是奶少,母乳不足。连乳汁分泌的量都不足,母乳喂养就无从谈起。很多妈妈心中就会有这样的疑问,怎么样才能催乳呢?

妈妈怎么样才能催乳

  奶少怎么样才能催乳

 

  1.保持心情的愉悦。再哺乳期,妈妈的心情对奶水的分泌影响较大,通常情况下,能够保持心情愉悦的妈妈们,能够分泌出更多的奶水。因此,无论妈妈们平时生活中有多么的繁忙,或者疲倦,一定要找机会给自己放松放松,可以听听音乐,看看书,或者观赏电影做做运动!给自己一个疏泄压力的时间。这样才能够更好的保证情绪的稳定,心情的愉悦!不管怎么样才能催乳,妈妈们首先要把心态调整好!

  2.多喂宝宝。如果奶水少,有的妈妈们甚至会放弃喂宝宝,殊不知,越是这样,奶水的分泌可能越少。通过宝宝的吸吮,能够刺激妈妈们的乳汁分泌,具有一定的催乳作用!所以即便是妈妈们奶水不足,也要多多喂宝宝!

  3.多吃催乳的食物。怎样才能催乳?相信不少宝妈都会知道,通过摄入一些具有催乳作用的食物,能够有效的帮助妈妈们增加乳汁的分泌!之前我们也喂大家推荐过很多的催乳食物,具体的内容,大家可以看看这篇文章:产妇催乳食谱

 

  催乳的注意事项

 

  妈妈们奶水不足,焦急的心情可以理解,但是无论怎么样催乳,都要注意一些事项,这样才能够在保证妈妈们的身体健康,同时也能够让宝宝吃上充足的奶水!

  1.不要暴饮暴食。虽然很多的食物能够起到催乳的作用,但是也不是吃的越多越好!还是要掌握一定的量,最好能够少食多餐,这样能够减轻胃部的压力!

  2.注意正确的喂养姿势。喂养宝宝同时还是一件体力活,如果姿势不正确可能会导致妈妈们身体上出现酸疼的症状,甚至还会导致宝宝吐奶,呛奶的情况发生!所以,多喂宝宝能够催乳,但是还是有很多的方面需要我们注意!

  3.掌握正确的按摩方法。很多妈妈们在了解怎么样才能催乳的时候,一定会看到一些催乳按摩的知识,于是不少的妈妈们开始自己尝试!但是需要注意的是,妈妈们一定要掌握好力度以及按摩的位置和方法!否则严重的时候会对自己造成伤害!

  看完上面的内容,妈妈们一定会对怎么样才能够催乳的问题有所了解,不要急于求成,首先要把心态调整好,然后再去实施各种催乳的方法。催乳不是一个立杆见影的工作,还要学会坚持,只有这样才能够快速看到效果。