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催乳师资讯

快速催奶方法有哪些?

发布时间:2019/08/10 点击量:

  产后很多的妈妈都在寻求快速催奶的方法,因为奶水少,就意味着宝宝不能纯母乳喂养!妈妈们心里万分的焦急,想要寻求能够快速有效的催奶方法!

  心态调整:焦急是解决不了任何事情的,还有可能把事情办砸。奶水分泌也受到情绪的影响,这一点妈妈们不要忽略了,想要起到快速催奶的效果,保持心情愉悦很重要。这也是快速催奶方法的基础之一,因为情绪抑制了乳汁分泌,即便是采取了其他的催乳措施,效果也会大打折扣。建议妈妈们平时可以看看书,听听音乐,散散步,保持心情愉悦!

  让宝宝多吮吸:有的妈妈认为,自己奶少,喂宝宝就是无用功,其实这是错误的,让宝宝吮吸,可以促进妈妈的乳汁分泌,是一个关键的快速催奶方法。如果因为奶水少,就很少让宝宝吮吸或者干脆不喂了,只会让情况越来越糟糕!

  注意饮食:有的食物有催奶的作用,有的食物有回奶的作用,饮食是非常重要的!想要快速催奶,就需要合理的补充催奶的食物。这里我们也给妈妈们详细的介绍了哪些食物能够催奶:催奶食谱,做法简单效果好

  催乳按摩:有的时候奶水分泌不足是由于乳腺不通畅导致的,遇到这个问题,可能无论采用什么方法,都很难见效,妈妈们平时可以学几招简单的催奶按摩手法,掌握快速催奶方法,平时自己在家就能够催奶了!当然,催乳按摩需要一定的专业知识,如果自己按摩效果不明显的话,可以向医生或者催乳师需求帮助!

  适当运动:运动有益身心健康,加快血液循环。妈妈们生完宝宝之后,虽然要注意休息,调理身体,但是也不要忽略了运动!

  快速催奶的方法可能是个伪命题,乳汁分泌还是要通过身体的调整来实现的,不可能今天吃了催乳的食物,明天奶水就明显增加。坚持做一些有益于乳汁分泌的事情,一步一步的落实,才是真正的快速催奶方法!不要接受一些不正规,或者不明确的所谓的快速催奶方法,为了自己的健康,为了宝宝的健康,妈妈们还是要接受正规正确的催奶办法!