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怎样催奶,这几个方法速度快效果好

发布时间:2019/08/29 点击量:

  怎样催奶一直都是产后妈妈们关心的话题。随着母乳喂养知识的普及,越来越多的妈妈们开始加入到母乳喂养的行列中!可是奶水少,宝宝就吃不饱,这可让妈妈们伤透了脑筋!怎样催奶,妈妈们不妨试试这几个方法,效果好,速度快!

  1.催奶食物

  利用食物催奶是非常好的催奶方法之一!很多妈妈会有一个误解:催奶就是要吃一些大鱼大肉。催乳的效果虽然是有了,但是脂肪的积累也多了。实际上,催奶的食物有很多,除了肉类之外,蔬菜、水果都具有不错的催奶效果!之前我们已经从这几个大类,为大家总结了一些催奶的食物,详细的内容大家可以看看《吃什么催奶,这些食物效果好速度快》这篇文章,这里就不再重复介绍了!

怎样催奶

  2.适当的运动

  哺乳期的妈妈为了照顾好宝宝,忙前忙后,不可开交。虽然因为琐事感到疲惫,但是也千万不要忽略了适当的运动,能够起到促进血液循环,放松身体的作用,对母乳的分泌也是有一定好处的!虽然运动不会直接对催奶起到作用,但是也是具有一定影响的!

怎样催奶

  3.按摩

  按摩能够起到疏通乳腺的作用,妈妈们平时能够了解一下相关的催奶知识,自己给自己按摩一下,但是一定要方法正确!如果有条件,还可以请催乳师前来帮忙,手法技能更加专业,效果也会更好!

按摩怎样催奶

  4.中药

  通过中药催乳也是一个非常不错的方法,但是相比于其他的方式来说,很多妈妈可能不愿意接受,毕竟良药苦口!这里需要提醒各位妈妈,最好不要吃西药催乳,西药的副作用可能会比较大!相比之下,中药还是更加安全一些!

  妈妈们奶水少,千万不要心急,通过正确的方法进行催奶,问题就会得到解决,不要因为一点点小困难,就放弃母乳喂养。好了,关于怎样催奶,妈妈们都清楚了吗?