400-659-1729
banner

催乳的方法大盘点,教妈妈如何催乳

发布时间:2019/08/02 点击量:

  产后奶水不足,宝宝不能够吃到充足的母乳,妈妈们内心非常的担心,那么有什么好的催乳办法呢?这里我们对催乳的方法进行了一次大盘点,一定能够给宝妈带来很大的帮助!

 

  催乳的办法之充足休息

 

  妈妈们平时照顾宝宝非常的疲惫,但是妈妈们的休息一定也要保持充足,照顾宝宝固然重要,没有好的身体最后也吃不消,建议家人有时间的话,可以放心的让家人照顾,自己好好休息一下!

 

  催乳的办法之保持心情愉悦

 

  妈妈们的心情也会对母乳的分泌产生影响,因此平时一定要注意保持心情的愉悦,这样有利于乳汁的分泌!

 

  催奶的办法之热敷

 

  有些奶水过少是因为乳管被堵塞造成的,这时可以用热的毛巾敷在乳房上,促进疼痛部位的血液循环,软化淤积的奶块,就能缓解堵塞的情况,热敷时要注意温度不要太高,以免伤害皮肤,并且热敷每天要坚持。

 

  催乳的办法之食疗

 

  这里给大家介绍几种催乳的菜肴,供大家参考:

  乌鸡白凤尾菇汤,材料:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

  做法:乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

  猪蹄黄豆汤,材料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。

  做法:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。

  归芪鲫鱼汤,材料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

  做法:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

  清炖鲇鱼,材料:鲜鲇鱼1条。

  做法:慢火炖,直到鱼熟汤鲜。

 

  催乳的办法之按摩

 

  在喂宝宝时,妈妈们要尽量的让宝宝多喝奶水,这样才能对乳汁的继续分泌达到有效的作用,并且宝宝在吸奶水的过程也是对妈妈胸部的按摩,这也会促进奶水的增加,妈妈们也可以在平时自己用手对胸部进行适当的按摩,也可以达到催奶的效果。但是按摩需要讲究方法,最好能够请专业的催乳师上门帮忙!